歯磨きの効果で、食欲を抑えることができます。歯の健康のためにも、食事の後に歯磨きをする必要がありますが、ダイエットの効果もあります。間食や過食を控えたい方は、食事の後に必ず歯磨きをしましょう。


歯磨きをすると、脳の働きが活発になるので空腹感がなくなります。これは、食事が済んだから歯を磨くという習慣が脳に伝達されて、食欲を抑える作用が出るからです。日頃から、食事の後に歯を磨けば、間食や過食をなくす効果があります。
歯磨き粉といっても種類がいろいろありますが、特に空腹感を満たすのは、ミント系の歯磨き粉です。さらにフルーツ味の歯磨き粉なら、美味しい味覚が楽しめるので間食を控える効果があります。
最近は、舌下からの吸収率をアップするダイエット効果のある歯磨き粉もあります。脂肪を燃焼する効果があるので利用してみてはいかがでしょうか。歯磨きは虫歯予防にもなるし、口内炎や歯周病の予防にもなるので、食後の嗜みとしても習慣つけましょう。
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歯磨きで食欲を抑えることができれば、ダイエット効果にもなるので、間食や過食を控えたい方は、食事の後の習慣にした方がいいでしょう。好みの歯磨き粉を使えば、気分が爽快になるので、さらに健康や美容にも効果が期待されます。

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