冷蔵庫の中身は、持ち主の食生活を表します。ダイエットを成功させられず、何度も途中で挫折している人の中には、食材の買い置きが原因となっている人も少なくありません。


ダイエットを成功させるには、余計な物を冷蔵庫に入れておくのは厳禁です。まとめ買いをするなとは言いませんが、たとえばお買い得品やお徳用の品を、その時は必要ないのに買ってしまう人がいますよね。これは、ダイエットにはマイナスの要素となります。
ダイエット中は、出来る限り食事の内容をコントロールしなければなりませんが、つい買ってしまったお買い得品などは、予定外の食べ物です。特に見切り品などは賞味期限が近いため、すぐ食べなければなりません。このような買い物を頻繁にしていると、結果的にしょっちゅう間食をすることになってしまいます。
中には、ダイエット成功後のご褒美用にとお菓子を買っておく人もいますが、これもあまりしない方がいいでしょう。ご褒美があることでモチベーションが上がる場合もありますが、停滞期に入ってしまったり、ダイエットがうまくいかない場合に、余計な誘惑となりかねません。ご褒美は、ダイエットが成功した後で買ってもいいわけですから、ダイエット中に用意しておくことは避けましょう。
ダイエット中には、冷蔵庫に野菜などのヘルシー食材をたくさん入れておくといいでしょう。もずくやめかぶなど、ちょっとしたおやつとしても食べられる、個別包装の食材を常備しておくのもお勧めです。

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