ダイエットを成功させるためには、ある程度の準備をしてからダイエットをスタートさせることも効果的です。たとえば、自宅で軽いダンベル体操をしながらダイエットに取り組みたいと考えているなら、ダイエット開始前に室内用のダンベルセットを用意しておくといいでしょう。また最近ではダイエット用のダンスやエクササイズが収録されたDVDも多く、高い実績を残しているものも少なくありませんから、それらのDVDを購入してからダイエットをスタートするのもいいかもしれません。


ダイエットの開始日に関しても、慎重に選ぶことで成功しやすい環境を得ることができます。特に女性の場合、生理前や生理中は体が脂肪を溜め込みやすく、またむくみやすい時期でもありますから、この時期にダイエットを始めるのは控えた方がいいでしょう。反対に生理後は体重が落ちやすくなっているため、ダイエットを始めるのに適した時期だと言えます。
さらに、男女問わずダイエットに不向きなのが年末年始です。年末年始は忘年会や新年会などのイベントが多く、外食の機会も増えることから、どうしても体重が増加しがちです。この時期にダイエットを始めると挫折するケースが多いため、ダイエットの成功率は極めて低い時期だと言わざるを得ません。
ダイエットは、スタートがスムーズであればあるほど成功しやすいと言われています。スムーズな滑り出しのためには、適切なタイミングでダイエットを始めるのがポイントですから、自分のライフスタイルとスケジュールをしっかりと把握し、正しい時期を見極めるのが成功の秘訣と言えるでしょう。

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